5招还孩子超高免疫力

Public li5lu 写于 2015-07-29


  有的孩子身体特别的虚弱,总是会生病,像是感冒发烧之类的总会发生,尤其是扁桃体发炎性的发烧。一旦孩子吃凉的,或者是夜间着凉就会扁桃体发炎,然后发烧,这就是孩子抵抗力差的缘故。下面小编告诉妈妈一些提高孩子抵抗力的方法,妈妈们赶紧做起来,帮助孩子变得更加健康吧!

  如果孩子营养不良,或者是在母亲腹中的时候没有获得足够的营养,那么便会身体孱弱,容易生病,这样的情况是可以通过一些方法来规避的,这就需要父母悉心照顾,给孩子养成良好的作息习惯、饮食习惯,帮助孩子提高免疫力。

  ?补充水分

  如果孩子不爱喝水的话,那么身体会容易缺水,导致抵抗力变低。因此妈妈们在平时要敦促孩子喝水,早上起来的时候一小杯水可以润肠清肺,帮助排便。此外,在宝宝运动之后也要及时补水。妈妈们要记住,白开水要好过其他任何饮料,因此妈妈们不要只给孩子喝饮料,那样反而会增加孩子的患病几率。

  ?多吃蔬果

  蔬菜和水果中含有很多的维生素,可以帮助孩子提高抵抗力。很多孩子不愿意吃绿色蔬菜,这会导致身体内营养不均衡,使得抵抗力降低,因此妈妈可以在做菜的时候把蔬菜作为一种配菜,或者是将菜切碎做成饺子馄饨给孩子食用,帮助孩子均衡营养。

  ?晚饭不要多吃

  如果晚饭吃的食物过多,那么妈妈们最好先让孩子运动一会,让他们消消食再入睡,否则胃中积食太多,会给肠胃带来负荷,影响睡眠质量,导致免疫力降低,甚至引发便秘。因此妈妈们要在晚饭的时候控制孩子的食量,给他们少吃一些,或者是喝些粥,汤之类的食物养养胃。

  ?睡前不要吃食物

  很多孩子在睡觉之前要喝杯奶才能睡觉,虽然牛奶的营养丰富,但是如果孩子在睡前喝奶的话,会导致牙齿生蛀虫,滋生细菌,导致身体变得虚弱。因此妈妈们要注意给孩子养成晚上刷牙的好习惯,让他们保证口腔清洁,养成健康的生活习惯,让身体变得更棒。

  ?常做运动

  如果孩子身体虚弱,经常生病,肢寒畏冷,那么妈妈可以带着孩子去做运动,跳跳绳,跑跑步,或者是晚上散散步,这些活动都能增强孩子的体质。另外还可以在家中和孩子学习跳舞,帮助他们活动身体,这要比每天做沙发上看电视健康多了。
 

类别:宝宝成长历程 | 标签: 免疫力  


0 条评论
添加评论