对的时间遇上你

　　为了胎儿的健康与安全，孕期饮食一定要格外注意。哪些食物有营养需要多补充，哪些食物危害宝宝发育千万碰不得，准妈妈一定要做到心中有数，并认真执行，管好自己的嘴巴。怀胎十月，不能吃的坚决不吃，咱们就暂时先忍忍吧。

　　以下是孕期那些可怕食物，食用不当可能引发流产，或是损害胎儿的健康发育，准妈妈小心啦。

　　1.螃蟹

　　虽然它肉嫩味鲜，受到一大批女性朋友的喜爱，但蟹肉属于寒凉食材，不可多吃，尤其是对女性而言。而且螃蟹有活血化瘀的功效，孕期食用有堕胎的效用，建议准妈妈不要食用，特别是蟹爪。

　　2.甲鱼

　　尽管甲鱼味道鲜味，有滋阴养肾的功效，但是甲鱼肉性寒，通经络、化瘀作用明显，有堕胎之弊，其中鳖甲比鳖肉对胎儿危害更大，整个孕期都最好不要食用。

　　3.薏米

　　薏米兼有食用和药用功效，据相关研究表明，薏米有兴奋子宫的作用，容易引起宫缩，严重可造成流产。

　　4.马齿苋

　　马齿苋日常常做蔬菜食用，也可以入药，性寒凉。据药理实验的结果显示，其汁液有较强的兴奋子宫的作用，可致使宫缩加剧，诱发流产。

　　5.菠菜

　　通常人们认为菠菜富含铁质，将其作为补血的良好来源，不少人通过食用菠菜来预防贫血。但是，实际上它含有的铁元素不是很丰富，相反草酸含量很高，不利于机体吸收钙、锌元素，孕期过量食用可能影响胎儿的正常发育。

　　6.罐头食品

　　罐头食品作为加工食品，为了保证风味，在生产的过程中必然会加入一定量的人工合成色素、香精、防腐剂等等食品添加剂，对健康成人的身体影响很小，但是准妈妈食用过多则不利于健康。另外经过高温处理后的食物，本身的营养成分已经受到不同程度的破坏，营养价值大打折扣。