li5lu 写于 2015-07-29
生产后妈咪们最烦恼的莫过于孩子没有什么奶水喝，看着孩子饿得哇哇大哭，而自己又没有奶水，妈咪们不知道有多心痛，恨不得自己马上生出奶水来。遇上这样子的情况，妈咪们有没有想过要用食疗（汤补）来催奶呢？效果可是非常好噢！ 1.猪蹄花生汤 猪蹄花生汤算是最为传统的催乳汤了，因为其制作简单，方便容易操作，古代妇女产后一般常用它来催奶。只是猪蹄的热量是很多现代妈咪不敢挑战的，因为喝下一碗猪蹄汤的同时，也就摄入了不少热量，有可能奶水是有了，身上的肉肉也长出来了。所以在做猪蹄汤的时候，最好是先将上面一层的脂肪撇开，妈妈只喝下面的汤，每次也不宜喝得过多，一小碗即可。 2.木瓜鱼汤 木瓜丰乳催乳的效果据说相当好，尤其是在广东一带，木瓜更是受到人们的热捧。鱼汤本就有发奶、催奶的作用，木瓜配上鲫鱼可以说得上是完美的搭配。妈咪们在喝鱼汤的时候不妨也吃点鱼肉，鱼肉含有丰富的蛋白质，有助于提高母乳中的免疫力，宝宝喝了更健康。鱼汤不像猪蹄那样高热量高脂肪，但营养价值却很高，多喝两碗鱼汤对催奶和营养的补充都有很大的益处。 3.黄花猪蹄汤 黄花有通乳作用，在发奶的猪蹄汤内加...