不少女性朋友对孕期补充叶酸这件事充满了疑惑。不知道自己该不该补充叶酸,怎样判断自己是否缺乏叶酸?如果需要补充,又如何才能科学补充? 何为叶酸? 叶酸,别名维生素B9、维生素M、维生素Bc,是机体内细胞生长、繁殖必不可少的物质,是机体利用糖分和氨基酸时不可缺少的物质。叶酸有维持血液健康的作用,因此如果人体缺乏叶酸,可能会诱发贫血,而叶酸摄取不足引发的贫血与缺铁性贫血同样会使身体虚弱、易疲劳,可能让人变得暴躁、爱发脾气。 叶酸摄取不足的危害? 人体内叶酸含量不足,会致使红细胞发生异常,使未成熟细胞增加,引起贫血,造成及白血球减少。叶酸是胎宝宝发育的必要物质,准妈妈叶酸摄取不足,可能致使胎宝宝出生时体重偏低,发生唇腭裂、心脏缺陷等。孕早期时,如果准妈妈妈叶酸摄取不足,会影响胎宝宝的神经系统的发育,可致使畸形。所以,建议女性朋友在备孕时注意补充叶酸,每天推荐量为100-300微克。 孕期缺乏叶酸的风险? 叶酸属于水溶性B族维生素,与正常人相比,准妈妈对其需求量要高出4倍之多。 怀孕头3个月即孕早期,是胎宝宝各个器官和系统分化,以及胎盘形成的重...
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