莫让空心食品打破孩子饮食平衡

Public li5lu 写于 2015-07-29

  可能爸爸妈妈们对于“空心食品”具体是哪一类食品还不太了解,因而也就不清楚空心食品可能给孩子带来的危险。健康的饮食应该是荤素搭配,营养膳食,水果蔬菜,维生素和矿物质都要摄入,这样才能保障孩子的健康成长,而空心食品的出现却一度打破了饮食的平衡。   什么是空心食品   依据营养专家所提出的相关概念,凡是热量高缺乏营养,尤其是微量元素被破坏或是存在极少的食物就叫做“空心食品”。成长中的青少年、儿童若长期食用此类食物,就会导致热量过剩,引发肥胖,与此同时导致身体营养缺乏,大大不利于身心健康成长。   典型的空心食品有现在国内很受家长和孩子欢迎的洋快餐,如“麦当劳、肯德基”等。这类食物无一不高热量,但食物中的营养成分均在高温加热过程中被破坏掉了,仅仅是热量高,无任何营养可言,孩子摄入之后很容易“横向发展”,对健康极为不利。   合理儿童膳食很重要   孩子的健康成长与合理的膳食密不可分,俗话说“病从口入”,很多时候孩子出现健康问题都是因为饮食上出了问题。孩子...

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类别:知识 | 标签: 空心食品;健康   | 无评论