li5lu 写于 2015-07-29
女性在整个孕期是非常辛苦的，因而需要吃很多的营养物质来补充体力，分娩过程也会耗费女性很多体力，所以产后妈妈们容易气血两虚，身体相当脆弱。坐月子期间妈妈们需要很多的食物来补养身体，每天最好以6顿为宜，尽量少食多餐，才能确保身体摄入足够的营养，奶水也能得到足够的供应。 Δ 月子期饮食禁忌 坐月子期间，妈妈们并不是什么都可以吃的，有些食物是不适宜产妇食用的。例如辣椒，味精之类的刺激性食物就是妈妈们不能够吃的，因为对肠胃的危害较大，会导致便秘，而且还会通过母乳传递给婴儿，导致孩子过敏，身体不适。另外，像是冰冷的食物也是妈妈们不能触碰的，在坐月子期间不可以碰凉水，更不用提冷饮了，否则会留下病根，甚至导致子宫受损的，妈妈们要远离寒凉之物。 Δ 每天保证饮食量 在坐月子期间，妈妈的营养是受到家人关注的事。因此鸡鸭鱼肉往往是母亲的家常便饭，尤其是鸡汤，母亲每天基本都要喝。因为孩子总是要喝奶，所以妈妈的饮食量要保证充足。每天吃饭的次数最好维持在6顿，少吃多餐，有助于身体营养吸收，维持奶水供应，还有助于肠胃消化。 Δ 新妈饮食要均...
li5lu 写于 2015-07-29
为了胎儿的健康与安全，孕期饮食一定要格外注意。哪些食物有营养需要多补充，哪些食物危害宝宝发育千万碰不得，准妈妈一定要做到心中有数，并认真执行，管好自己的嘴巴。怀胎十月，不能吃的坚决不吃，咱们就暂时先忍忍吧。 以下是孕期那些可怕食物，食用不当可能引发流产，或是损害胎儿的健康发育，准妈妈小心啦。 1.螃蟹 虽然它肉嫩味鲜，受到一大批女性朋友的喜爱，但蟹肉属于寒凉食材，不可多吃，尤其是对女性而言。而且螃蟹有活血化瘀的功效，孕期食用有堕胎的效用，建议准妈妈不要食用，特别是蟹爪。 2.甲鱼 尽管甲鱼味道鲜味，有滋阴养肾的功效，但是甲鱼肉性寒，通经络、化瘀作用明显，有堕胎之弊，其中鳖甲比鳖肉对胎儿危害更大，整个孕期都最好不要食用。 3.薏米 薏米兼有食用和药用功效，据相关研究表明，薏米有兴奋子宫的作用，容易引起宫缩，严重可造成流产。 4.马齿苋 马齿苋日常常做蔬菜食用，也可以入药，性寒凉。据药理实验的结果显示，其汁液有较强的兴奋子宫的作用，可致使宫缩加剧，诱发流产。 5.菠菜 通常人们认为菠菜富含铁质，将其作为补血的良好来...
li5lu 写于 2015-07-29
为了胎儿的健康与安全，孕期饮食一定要格外注意。哪些食物有营养需要多补充，哪些食物危害宝宝发育千万碰不得，准妈妈一定要做到心中有数，并认真执行，管好自己的嘴巴。怀胎十月，不能吃的坚决不吃，咱们就暂时先忍忍吧。 以下是孕期那些可怕食物，食用不当可能引发流产，或是损害胎儿的健康发育，准妈妈小心啦。 1.螃蟹 虽然它肉嫩味鲜，受到一大批女性朋友的喜爱，但蟹肉属于寒凉食材，不可多吃，尤其是对女性而言。而且螃蟹有活血化瘀的功效，孕期食用有堕胎的效用，建议准妈妈不要食用，特别是蟹爪。 2.甲鱼 尽管甲鱼味道鲜味，有滋阴养肾的功效，但是甲鱼肉性寒，通经络、化瘀作用明显，有堕胎之弊，其中鳖甲比鳖肉对胎儿危害更大，整个孕期都最好不要食用。 3.薏米 薏米兼有食用和药用功效，据相关研究表明，薏米有兴奋子宫的作用，容易引起宫缩，严重可造成流产。 4.马齿苋 马齿苋日常常做蔬菜食用，也可以入药，性寒凉。据药理实验的结果显示，其汁液有较强的兴奋子宫的作用，可致使宫缩加剧，诱发流产。 5.菠菜 通常人们认为菠菜富含铁质，将其作为补血的良好来...