过完炎热的夏天,秋天给人带来阵阵凉爽,而在如此舒适的季节中,宝宝的食欲也会较之以前发生大变化。一般在这种情况下,宝宝的精神状态良好,食欲会普遍有所提升,自然而然食量也会提高不少。爸爸妈妈要注意宝宝的营养量,也要注意掌控好宝宝的饮食量,避免出现让宝宝过度饮食的情况。 1.每天正常就餐 每天每顿准备好适宜的饭菜,做到正常就餐,一天三顿,早上吃得饱,中午吃的好,晚上吃的少,让孩子一天三餐满足机体的需要。同时要注意蔬菜、肉类、水果等的搭配,吃饭期间要纠正孩子挑食的不良习惯。 2.适当准备零食 如果确实有些宝宝食量增加比较大,又难以把握,可适当准备一些零食,比如饼干、点心、水果等等,在孩子饥饿或者外出时可携带一些放在身上,避免导致低血糖而有损孩子身心健康。 3.控制孩子饮食量 每天都要控制好孩子的食量,由于孩子在年幼时并无掌控饮食量的能力。所以,在控制上需要家长能履行其职责。一般情况下,早餐需要准备得丰盛一点,可以准备一些牛奶、面包、鸡蛋等等富含蛋白质的食物。中午的时候准备正餐,蔬菜和肉类等保证营养的均衡。晚上的时候饮食量应该较于早上和中午都少一...
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